教えたくなる! 桂子の健康講座 / 仲本桂子 博士

35 ダイエットプラン-食事その1
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 7月 19, 2016

ダイエットに効果的な食材を取り入れた食事とは?エネルギー量が少なく食物繊維の多い植物性食品と動物性食品を比較してご紹介します。

 
24 脂質異常症の危険因子:飽和脂肪酸とコレステロール
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 3月 23, 2016

脂質異常症(高脂血症)の危険性が高くなる、飽和脂肪酸やコレステロールが、食品にどれだけ含まれているか、数字を示してご紹介します。

 
23 脂質異常症(高脂血症)とは
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 3月 18, 2016

脂質異常症(高脂血症)の基準と、それで脳梗塞の危険度がどれだけ上がるかをお話しします。血中のコレステロールや中性脂肪にご注意ください。

 
22 糖尿病予防:食物繊維
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 2月 26, 2016

食物繊維がなぜ糖尿病予防に有効なのか、またそれを多く含む食品などをご紹介し、糖尿病の危険因子と予防のまとめをします。

 
21 糖尿病の危険因子:遺伝・糖
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 2月 12, 2016

遺伝的に糖尿病になりやすい人が注意すべきこと、そして糖が与える影響をお話しします。意外にも炭水化物の減らしすぎは良くない?

 
19 糖尿病の危険因子-肥満
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 1月 02, 2016

糖尿病の危険度が正常値の人の42倍?肥満が及ぼす糖尿病への影響や、運動がもたらす効果などをご説明します。

 
20 糖尿病の危険因子-飲酒・喫煙
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 1月 02, 2016

糖尿病の危険度が高くなる飲酒・喫煙、どの様なタイプの人が危険か、またどのくらい危険度が増すかなどをご紹介します。

 
18 糖尿病の合併症
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 12月 26, 2015

あまり自覚症状な無いので、起こると怖い糖尿病の合併症。目、腎臓、手足に現れる症状のお話しです。

 
17 脳卒中最大の危険因子-糖尿病とは
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 12月 11, 2015

糖尿病とは、具体的にどの様な検査の数字の人が該当するのか、どの様な症状が現れるのかをご説明します。

 
16 高血圧の改善 - 生活習慣
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 12月 05, 2015

高血圧改善のために日常生活でチェックしたい事柄を、数字も交え具体的にご紹介します。

 
15 高血圧の改善-ミネラル・脂質
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 11月 28, 2015

高血圧改善に有効とされるカリウムの摂取量と血圧の関係を具体的にご紹介し、その他積極的に摂った方が良いミネラル、食品についてお話しします。

 
14 高血圧の改善-減塩
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 11月 27, 2015

減塩で高血圧改善するために、どの食品にどのくらいの塩が含まれているかをご紹介し、塩分摂取を少なくするための具体的対策をお話しします。

 
13 脳卒中最大の危険因子-高血圧
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 11月 18, 2015

脳卒中の最大の原因は高血圧です。血圧を4mmHg下げると期待できる驚くほどの効果や、そのために1gの減塩がもたらす血圧への影響などを具体的にご紹介します。

 
12 元気で長生き:脳卒中発生までの過程
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 10月 26, 2015

寝たきり原因第一位の脳卒中は、どの様な過程でおこるのでしょう。 また、脳卒中のいくつかの前兆をご紹介します。あてはまる方は早めの受診を!

 
11 元気で長生き:寝たきりの原因は?
 

教えたくなる! 桂子の健康講座 / 10月 26, 2015

日本は長寿国ですが、健康寿命との差は大きく、男性9歳、女性13歳です。65歳以上が寝たきりになる直接原因をご紹介し、第一位の脳卒中の危険因子をお話しします。